STRONG Nation™ ist ein revolutionäres, hochintensives Workout auf Basis von Musik, das dich motiviert, auch deine ehrgeizigsten Fitnessziele zu erreichen. ZEIG, WAS IN DIR STECKT. Ein STRONG Nation™ Kurs ist ein schweisstreibendes Training, das auch zum Teil aus Bodenübungen besteht, bei denen du deine Körpermitte intensiv trainierst. STRONG Nation™ wurde für Teilnehmer entwickelt, die intensiver trainieren möchten und echte Ergebnisse sehen wollen.
Das Workout kann an jedes Fitnessniveau angepasst werden, somit ist es für jede:n geeignet.
Die regelmässige Teilnahme an einem STRONG Nation™ Kurs wird die folgenden Faktoren verbessern:
Herz-Kreislaufausdauer
Sauerstoffaufnahme und Schlagvolumen
Die Größe und Menge von Mitochondrien zur höheren Energiefreisetzung
Muskelausdauer, Muskeltonus und Muskeldefinition i.A.
Muskelfaseraufbau und -effizienz
Fettabbau und Gewichtskontrolle
Knochendichte
Zugfestigkeit von Bindegewebe zur Verbesserung der Gelenkfestigkeit
Funktionelle Rumpfkraft
Gelenkmobilität
Gleichgewicht
Koordination und Beweglichkeit